孕妇能不能吃芥菜,孕期的孕妇可以吃芥菜吗
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1.在孕期的孕妇是可以吃芥菜的,因为芥菜是温性的食物,而且具有宣肺豁痰、利气温中等功效,芥菜含有丰富的膳食纤维,孕妇食用之后可以促进胃肠道的蠕动,可以预防便秘。
2.芥菜中中含有大量的食物纤维素能够促进结肠蠕动,减少粪便停留于肠道内的时间,对于孕期便秘有一定的改善作用。
3.荠菜里面含有丰富的维生素、钙、蛋白质等营养物,对胎儿的发育是有利的。
4.孕妇吃芥菜能补充胡萝卜素,胡萝卜素在体内可转换成维生素A,是视网膜细胞的组成部分,所以在孕期的孕妇吃芥菜对于胎儿的眼睛发育有好处的。
5.芥菜有丰富的药用价值和食用价值,芥菜富含芥菜酸、维生素、钙、蛋白质、植物纤维等物质,孕期吃芥菜可以开胃消食,增进孕妇食欲。
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