孕妇能吃大麦吗
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原因:大麦营养丰富,有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,适当吃些对胎儿发育较好,但不宜一次吃太多。
原因:怀孕的孕妇是可以吃燕麦片的。
1、燕麦片含有非常丰富的铁、钙、磷、锌,可以补足孕妇及胎儿所需求的营养物质。
2、它含有丰富的膳食纤维,具有很好的饱腹感,可以减少孕妇的食欲,预防妊娠期的肥胖。
3、可以促进肠蠕动,促进排便,预防和缓解怀孕期的便秘,燕麦里面含的营养物质非常丰富,它是低糖、高营养、高能量的,而且它的营养物质也非常优质,是世界上公认的营养价值高的杂粮之一。
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