怀孕初期孕妇能不能吃西兰花
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1.可以。西兰可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。
2.西兰花富含维生素C和丰富的叶酸,能增强孕妇免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。
3.西兰花中还含有丰富的叶酸,这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害,对胎儿的生长发育同样有着重要作用。
4.西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
5.西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,
6.西兰花富含乙酰胆碱,有利于提高孕妇记忆力,还有利于胎儿神经系统发育。
7.孕期吃西兰花可以补肾益精,有利于胎儿的骨骼肌肉发育
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