宝宝多吃这几种食物 长得比同龄人更高
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现在的宝宝都是优生优育,长得都是比较好的,有一些妈妈也会问,能不能日常多吃些什么食物,让宝宝在原来的基础上长得更高些?下面几种让宝宝适当补充有利无害。
每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
黑大豆,黑大豆的卵白质含量更高,是有益于发展的好食物。做米饭的时候可以加一些。不喜欢的话可用花生替代;
沙丁鱼,沙丁鱼中的钙比其余海藻类中含有的动物性钙更易吸取,对宝宝发展颇有帮忙。更易消化吸收;
菠菜,不喜欢可用青椒替代;
橘子,利于钙吸收;
胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。
牛奶。每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;牛奶中有长身体需要的钙,所以多喝牛奶是不会有弊端的。
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