产后催奶正确手法步骤图解 产后催奶细节事项
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对产妇而言催奶的方法有很多,比如调节饮食、让宝宝充分吮吸以及毛巾热敷、按摩催奶等等,这些都是常见的,其中按摩催奶虽然常见,但很多新手妈妈们并不了解正确手法步骤,所以,掌握一些按摩乳房的步骤手法就很重要了,下面给妈妈们整理一些,来学一学。
产后催奶正确手法图,催奶按摩的手法配合好时间,对于乳腺分泌乳汁的效果非常好
手法一:促进乳腺畅通
产妇需要用一只手托举乳房,然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指指腹沿乳腺管的方向纵向、来回按摩。
手法二:使乳晕、乳窦(小输乳管主管)变软
产妇需要用一只手托举乳房,然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指沿乳晕四周按摩,手可以变换方向。
手法三:加强泌乳反射
产妇需要用一只手托举乳房,然后用另一只手的拇指、食指和中指三根手指从乳晕的位置向乳头方向挤压,这种方式有点类似婴儿的吮吸。
手法四:缓解乳汁淤积
产妇一只手呈C字形托举乳房,同时微微振动乳房,然后用另一只手的拇指、食指和中指沿乳晕方向向乳头的方向按摩。
手法五:消退乳晕和周围组织硬结
产妇一只手呈放在乳晕的外面,用食指和拇指垂直按压,另一只手沿乳腺管的方向挤奶式按摩,使乳晕和周围组织变软。
手法六:改善乳头异常
产妇可以对短、平、凹的乳头进行按摩,同时对乳头周围的乳晕和乳腺管进行按摩。
乳房的泌乳是一条非常精细的生产线,宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体产生分泌乳汁的激素,吸的越多,产得越多;吸得越早,产得越早。假如宝宝吸乳的姿势正确、吮吸的次数足够;妈妈的气血充足、体质强健、心情愉悦、睡眠到位、营养均衡,大部分的妈妈都能用自己的乳汁来养大宝宝,不会有奶水少、乳腺炎的困扰,这就是母乳喂养最完美的状态。
1.宝妈在在家自己催奶的时候要注意对手和乳房进行消毒,以免细菌的感染
2.催奶前可以先用毛巾热敷乳房,这样有助于柔软乳房,增强按摩效果
3.在按摩期间要注意手法和力度,按摩的力度太轻,催奶效果不好,按摩的力度太重,对乳房有伤害。
4.另外,要想催奶效果好最好在生产之后的24小时内按摩一次,在产后第三天再按摩一次,这样有助于奶水的流出,增加奶水分泌。
饮食的种类直接关系到乳汁的产量和质量,糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质这五种营养素缺一不可,还要从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、动物肝脏等食物中汲取钙质和铁质,以此来保证乳汁的质量。其实最重要的是要多喝汤,体内水分多了才能多增加乳汁的分泌。
推荐催乳食谱:黄花杞子蒸瘦肉、豌豆炒鱼丁、羊肉虾羹、滋补羊肉汤等等。产后多食用这些食物,对产后催乳大有益处。
总结:以上就是关于产后催奶正确手法步骤图解 产后催奶细节事项的全部内容了,希望能够帮助到有需要的妈妈们。另外,须知女性催奶有很多方法,其中按摩手法只是其中一种,要想催奶的效果好,除了按摩以外还需要配合健康的饮食,以及宝宝的吮吸,如果宝宝每次都不能喝完奶,就需要用吸奶器及时排空。
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