按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
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按摩瘦腿的最快方法有哪些?我们都知道按摩可以瘦腿,但按摩瘦腿的简单手法你造么?夏天将要来临,秀腿的季节怎样不露出迷人的双腿?可对于腿粗的女生该怎么办呢?快速瘦腿的方法有哪些?小编为你分享一套腿部按摩操瘦大小腿超有效。
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
怎样按摩可以瘦大腿?
按摩大腿
Step1
涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
Step2
然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,Step1~Step2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。
Step3
右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。Step1~Step3完成后再换左大腿重覆相同动作,能缓解大腿水肿与酸痛感。
怎样按摩可以瘦小腿?
按摩脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,可滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次,再换左脚脚踝。
按摩小腿
Step1
挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
Step2
左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下而上滑推轻捏小腿10次。
Step3
右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次,能改善小腿水肿现象。
Step4
双手握拳,利用拳头上指节与指节平面的肌肤,分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1~Step4完成后,再换左小腿重覆相同动作。
按摩瘦腿的最快方法有哪些?我们都知道按摩可以瘦腿,但按摩瘦腿的简单手法你造么?夏天将要来临,秀腿的季节怎样不露出迷人的双腿?可对于腿粗的女生该怎么办呢?快速瘦腿的方法有哪些?小编为你分享一套腿部按摩操瘦大小腿超有效。
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
怎样按摩可以瘦大腿?
按摩大腿
Step1
涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
Step2
然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,Step1~Step2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。
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