食谱瘦身计划吃出魔鬼身材
来源:雅秀咖 本文已影响2.31W人
来源:雅秀咖 本文已影响2.31W人
用心的执行这项食谱瘦身计划,短短一个星期就能见到成效。
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品,能减少人体对有毒物质的吸收,清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于,蔬菜,豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素,生菜内含的莴苣素,有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C,食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球,老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种,巴西坚果,美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质,但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用,一举两得(人体同时获得两种营养物质),何乐而不为呢?
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食,至少一周两次出现在你的餐桌上,并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
蔬菜减肥食谱:吃的尽兴吃出曼妙身材的减肥食谱
吃货也能瘦身 春季瘦身食谱推荐
产后瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐
减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材
最受欢迎的减肥瘦身食谱:保持苗条身材的食谱才是首选!
减肥食谱一周瘦10斤:营养健康减肥吃出好身材
最快的瘦身方法:最有效的瘦身方法变魔鬼身材
为啥女人身材好要叫魔鬼身材(图)
8款健康减肥食谱 轻松吃出好身材(图)
早餐吃出健康好身材:水果早餐食谱营养又瘦身
合理饮食 完成瘦身计划
8个瘦腰瘦肚子的方法 ?助你练就魔鬼身材
秋冬季健康减肥食谱 低脂享瘦吃出好身材
经典健康减肥食谱大全 吃出完美S型身材
断食排毒减肥方法:打造属于你的“魔鬼”身材
短裙or短裤配高跟鞋展现魔鬼身材(图)
夏季减肥妙招 让你轻松塑造魔鬼身材
好吃又瘦身的香蕉减肥食谱 快速排毒瘦身不反弹
健康减肥食谱 魔鬼身材吃出来
七夕到中秋 五周瘦身计划
秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦
阿Sa秀小蛮腰露肚装和长裙:阿Sa健身照魔鬼的身材
产后瘦身餐 一周健康瘦身食谱推荐
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
[精选]产后瘦身食谱
美白减肥食谱,女生美白瘦身吃什么
营养减肥食谱一周瘦5斤 快速吃出魔鬼身材
简单减肥食谱 这么吃健康又瘦身
冬季快速减肥方法 让你拥有魔鬼身材
中药减肥瘦身食谱 助你快速瘦身
韩国美眉超爱的瘦身食谱 让你越吃越瘦
春季瘦身计划之摆脱麒麟臂
春季怎么做好瘦身计划
怎样拥有魔鬼身材 成为魔鬼身材的食谱
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
中药一周瘦身食谱 强效瘦身
一周排毒瘦身食谱
减脂健身计划一周表 轻轻松松瘦全身
为什么夸女孩子是“魔鬼身材”?(令人惊羡)
五个产后瘦身食谱
力荐一周瘦身计划让你变身魔鬼身材
中长发怎么扎好看:时尚百搭 清新感十足的扎法盘点
屁股翘才是真正的健康美:逆天臀部男人最爱
热门正能量晚安心语大全(通用115句)
公司旅游的通知范文
谢娜近照曝光:近距离素颜照(图)
中阴身可以存在世上多久:多久投胎(图)
怎么慢跑姿势正确
新季羽绒已上线:丝绒毛领长款羽绒服搭配推荐(图)
打完瘦脸针多久可以化妆,打完瘦脸针可以化妆吗
40岁抗衰老护肤品推荐,不要错过!
撒贝宁携妻子回母校:撒贝宁妻子近照,李白十分端庄
28岁补水效果好的护肤品(6款28岁补水水乳)
灯笼袖收腰连衣裙搭配链条包:甜美减龄复古风
大容量双肩包才是潮人的最爱:新款多层双肩包(图)
兰蔻好看的口红色号(5款兰蔻好看色号)