养胃的水果:这些水果可以帮你养胃
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水果中含有大量的维生素C,维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。养胃的水果,每种水果都不宜一次性多吃,适量即可。
养胃的水果:樱桃
樱桃的作用有很多,具有益气、健脾胃的功效,可以用于脾胃虚弱人群,可以用热水焐热后食用。
养胃的水果:桂圆
桂圆性温味甘,可以补气血,具有滋补作用。而且桂圆还有药用价值。具有开胃,养血安神的功效,但是桂圆不能多食,吃多容易上火。
养胃的水果:苹果
苹果是最常见的,含有丰富的矿物质和维生素,如果觉得冷,可以加热食用,煮熟的苹果还有养胃功效,而且不但不伤胃,苹果内的果胶还会吸附有害物质。
养胃的水果:菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
养胃的水果:桑椹
桑葚含有多种维生素,可刺激肠粘膜,促使肠液分泌,加强肠蠕动,防治便秘。同时桑椹还可补血润喉,又含有维生素C丶B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
养胃的水果:木瓜
木瓜中含有的酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容丶平肝和胃,舒筋活洛的功效。
养胃的水果:芒果
芒果味甘酸丶性凉无毒,具有清热生津丶解渴利尿丶益胃止呕等功效。芒果中维生素A的含量高,对眼睛有好处,同时芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的朋友。
养胃的水果:苹果
苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效,值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合便秘和腹泻的人食用。苹果中的鞣酸,也具有收敛的作用。
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