冬季女人养生补肾 全靠“吃黑”
来源:雅秀咖 本文已影响8.78K人
来源:雅秀咖 本文已影响8.78K人
冬天的脚部逐渐逼近,人体的阳气逐渐下降,此时是补肾的最佳时机。尤其是对于女性来说,不妨多吃点黑色食物来补充肾气。
肉食补肾
冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。
山药补肾
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞补肾
枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
干贝补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
葡萄补肾
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
何首乌补肾
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
桑葚补肾
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
鲈鱼补肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子补肾
栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少皆宜。无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡,更适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
冬天的脚部逐渐逼近,人体的阳气逐渐下降,此时是补肾的最佳时机。尤其是对于女性来说,不妨多吃点黑色食物来补充肾气。
肉食补肾
冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
枸杞这样吃补肾效果惊人 胜过吃补药
肾不好人就老:3种食物能补肾【健康养生】
女人吃什么补肾:女人需要补肾吗吃什么食物最佳
常拉耳朵这一处竟能补肾养身:如何摸耳朵补肾
如何补肾养肾食疗方法:养肾从6点下手(图)
冬季养生吃什么?这些养生食物让你健康过冬
女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱
中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾
男人10种补肾健脾食物:常吃一些补肾健脾食品更健康
冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
Fresh馥蕾诗全新“鸳鸯锅”面膜携手天猫小黑盒盛大“开锅”
补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
肾虚的症状有哪些?女人肾虚吃什么补?
女人吃什么最补肾 冬季养生粥滋阴补肾
冬季养生从懒被窝开始 冬季睡眠养生6部曲
DR美容护肤解锁焕肤“密钥”助阵你与秋冬换季的“激情Battle”
SANI2021春季大秀“焕变·新生”演绎一场心所“愈”的旅程
“黑五”接棒双11 韩国线上商品周展好物“降”临
女性冬季如何养生:冬季如何养生必知的10个小知识
女人肾虚吃什么:女人5个肾虚的表现
冬季打响肾气保卫战 女人补肾全靠“吃黑”
台湾肌晶秀推出首款“珍珠卸妆水”,“养卸合一”护肤新体验
女人冬季养生必吃的滋阴补肾食物
男人如何补肾:男人补肾每天按一下第一穴一周成硬汉
郭敬明陈学冬恋情:王思聪转发爆料“补刀”
秋季养生吃什么?秋季进补的十大禁忌要牢记
黑白“膜”力专业奢养 打造澎润无纹肌
白露过后,秋补开始!这“素三宝”该吃起来啦(图)
冬眠养生法 冬季养生从懒被窝开始
她时代崛起 SAINT MAJOR圣思美亦“妆”亦“养” 予“美”以新定义
补肾壮阳的最佳方法:壮阳补肾8大秘招(有效实用)
女生秋季应该如何养生?最全的养生法
吃什么补肾 冬季养生补肾食物
吃这物补肾比看医生还管用(图)
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
圈内好友曝光,赵雅芝浓密黑发竟然靠“它”?
微信支付全面“跑进”香港波鞋街 购物逛街也能“先人一步”
什么食物补肾:补肾壮阳最佳食物特别推荐
冬季补水面膜,丽得姿“伦伦面膜”专注修复多重肌肤问题