给孩子吃些苦味食物好处非常多
来源:雅秀咖 本文已影响3.11W人
来源:雅秀咖 本文已影响3.11W人
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。為了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。苦味食物不仅可以提供丰富的营养物质,对于幼儿来说还有着调理肠胃,提高免疫力的功效。
一、苦味可促进食慾。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食慾、促进消化,对增强体质、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健脑。苦味食品洩去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
四、苦味可洩热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏洩作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有洩热寧神之作用。洩热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮癤,少患其他疾病。
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是註意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣叶、萵笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸薺、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有蕎麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
人的记忆好坏,先天条件是发展的前提,后天的环境和教育、从小有意识的进行培养是起着很重要的作用。在此基础上,父母从小给孩子适当地吃一些蛋黄,作为补充大脑的营养,对于增强孩子的记忆力是十分有益的。蛋黄就是不错的苦味食物,甭管孩子喜不喜欢,都要给孩子吃点苦味食物。
多吃9种苦味食物 女人健康不再 苦
孕妇必吃的12种食物 这些美味有营养的食物不可错过
非常补肾的食物有哪些
脸上长斑吃哪些食物好
经常吃茄子的有什么好处
孩子挑食不吃饭怎么办?常推脾经孩子不挑食
多吃车厘子的好处
宝宝吃哪些食物会伤害大脑 这几种食物真的不要给孩子吃了
小儿多吃苦味食物好处多
减肥瘦身不宜多吃哪些食物?
孕妇吃茄子的好处有哪些,孕妇吃茄子的好处
体内湿气重哪些食物要少吃 哪些要多吃
吃什么食物排毒祛痘:这些食物既美味又可以排毒祛痘
白露节气养生常识 宜吃哪些食物?
常吃十种长寿食物:十种长寿食物你有经常吃么
宝宝拉肚子吃什么食物:宝宝拉肚子不能吃的食物有哪些
冬天常吃这些食物 痘痘找上你(图)
常吃这些食物可以减少脂肪吸收
好吃的天然食物有哪些
对孩子肠胃好的食物 孩子常吃这些食物肠胃好
雾霾来了 常吃3种食物对肺好
孕妇肝功能异常吃什么食物好
常见一食物叶子常吃竟能净化血液!
备孕生男孩的饮食禁忌,生男孩不能吃哪些食物
孕妇吃猪肉好处多多 这样做更美味
夏季饮食祛痘小妙招:多吃这些食物让子快速祛痘