孕妇能不能吃杏仁
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原因:其实杏仁和腰果、核桃以及榛子一样,都属于坚果一类的,杏仁味道微甜,口感细腻,具有润肺止咳,润肠等功效,对孕妇身体不会产生副作用,还可以改善咳嗽的症状,杏仁中有维生素E、维生素B等多种维生素,可以改善孕妇的肤质,防止色素沉着减轻孕期的疲劳。
原因:杏仁的营养价值是非常高的,杏仁里面有丰富的蛋白质、维生素,还有铁、钙等各种微量元素,能够补充孕妇和胎儿缺乏的营养,同时还能增强抵抗力,适当食用杏仁能够保持营养均衡为胎儿和孕妇提供必要的营养物质。
杏仁的营养价值非常高的,杏仁丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能够预防疾病和早衰。
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