哺乳期便秘吃什么调理:哺乳期便秘吃什么好
来源:雅秀咖 本文已影响3.13W人
来源:雅秀咖 本文已影响3.13W人
乳期妈妈在产后如果不注重饮食均衡,喜欢吃一些油性比较大的食物,导致肠胃吸收不过来,很容易造成便秘。生活中不少哺乳期妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既会影响身体恢复,也会影响母乳的质量,从而影响到宝宝,所以宝妈们必须要注意饮食,不然的话可能会伤害到宝宝,哺乳期便秘吃什么好?
处于哺乳期的便秘妈妈们少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。应均衡饮食。多吃水果和蔬菜,如香蕉、梨子、芹菜、蒜苔等。
哺乳期便秘吃什么调理,哺乳期便秘吃什么好?
1、葱味牛奶: 牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。哺乳期便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
3、紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于哺乳期便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
哺乳期便秘的妈妈们应多吃一些水果蔬菜和易消化的食物 ,如果宝妈们在哺乳期便秘比较严重,食疗没办法解决,才可用药物治疗,最重要的是千万不要用抗生素等药物,以免影响母乳。
长期便秘如何调理:便秘患者谨记九大饮食原则
哺乳期上火怎么办:哺乳期上火的食疗秘诀
哺乳期能吃冷饮吗:哺乳期吃了冷饮多久可以喂奶
哺乳期能吃螃蟹吗:哺乳期吃螃蟹的危害及注意事项
哺乳期能用护肤品吗?哺乳期用什么护肤品?
哺乳期可以烫头发吗?哺乳期烫头发的危害
哺乳期乳腺炎怎么办:哺乳期乳腺炎能喂奶吗?
哺乳期能吃西瓜吗:哺乳期吃西瓜的饮食禁忌
【哺乳期减肥】哺乳期能减肥吗,怎么减肥,哺乳期减肥吃什么
【哺乳期感冒】哺乳期感冒怎么办,哺乳期感冒能喂奶吗
哺乳期感冒怎么办:哺乳期感冒后还能喂奶吗?
哺乳期会怀孕吗:哺乳期怀孕有什么症状
哺乳期减肥方法:哺乳期减肥的最佳时间是什么时候
【便秘怎么办】孕妇便秘吃什么好 如何缓解孕期便秘
便秘怎么快速排便:长期便秘的原因及该怎么调理
【哺乳假规定2017】二胎哺乳假多少天,2017产假规定
哺乳期便秘怎么调理
乳腺炎能喂奶吗:当哺乳期撞上乳腺能不能喂奶
减肥期便秘怎么办:节食减肥中治疗便秘的小偏方
便秘的原因便秘怎么解决?七招排毒减肥治便秘
牛初乳怎么吃:牛初乳应什么时候吃最好该怎么吃才正确
产妇能吃西瓜吗:哺乳期能是西瓜吗 产妇吃西瓜注意事项
吃什么水果治便秘:8种水果-对抗便秘的法宝
缩阴产品哪个好?哺乳期可以使用缩阴产品吗
治疗便秘最快的方法:分享缓解便秘及调理的方法
孕妇便秘怎么办:怎样预防孕妇便秘吃什么好?
哺乳期能吃什么 哺乳期饮食注意事项
孕期也可以时尚吸睛:个性印花哺乳连衣裙(图)
便秘怎么办?1杯淡盐水巧应对便秘
产后哺乳期发生便秘怎么办 便秘食疗法很管用
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
便秘怎么快速排便:推荐12种缓解便秘的食物
哺乳期吃什么好 揭秘哺乳期饮食的8大禁忌
胸部小吃什么变大:揭贫乳女必吃的丰胸食谱秘籍
产后便秘怎么办:产后便秘的原因及调理方法
世界上最小的哺乳动物:小鼩鼱最小的哺乳动物
来列假吃什么好:女人经期吃什么好,经期吃什么排毒养颜
便秘的危害:长期便秘坏处多多要警惕
冬季便秘怎么办 缓解便秘的小妙招
宝宝便秘怎么办?宝宝便秘可以吃蜂蜜吗?
吃什么可以治疗便秘:治疗便秘的方法从生活饮食开始
阿迪达斯发布冬季儿童新品 助力儿童玩转多变穿搭
赵露思事件详情全回顾,赵露思出道经历
孕妇吃什么防辐射
为什么只有吴邪能救张家?为什么大家都保护吴邪?
直播手抓眼镜蛇:一边抓着蛇讲解,突被袭击眼睛
床底下放什么东西是害人的
皮肤晒伤了怎么修复
无瑕底妆打造好气色 想扮靓吸眼球小脸是关键
宫外孕症状: 什么是宫外孕及有什么症状和治疗方法
牛仔抹胸裙:徐立街拍牛仔抹胸裙搭配红色手提包
孕晚期6个征兆预示要分娩了 应对方法介绍
李欣泽个人资料简介及年龄,李欣泽演过什么电视
时尚发型图片:时尚完美的短发都市潮女的首选
殷桃的嘴巴怎么了 原来不是咬破了而是另有原因
刘诗诗推荐10种最实用的美白方法(图)