减肥吃什么水果好 四种减肥效果好的水果(图)
来源:雅秀咖 本文已影响1.41W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.41W人
水果中含有丰富的营养和维他命半纤维素、果胶等,吃水果养颜美容,吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,多吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹,但是吃水果要选择正确的减肥水果。
1、杨桃
热量:29卡/100克
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。
2、柠檬
热量:35卡/100克
柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。柠檬汁有分解碳水化合物的作用,能助消化,清理胃肠垃圾,使粪便通畅;柠檬能分解脂肪,清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能,多吃柠檬可打造不肥胖的体质;喝无糖柠檬水可以解渴,且 能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显着。
3、草莓
热量:30卡/100克
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
4、香梨
热量:46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨,含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进效果,排出体内堆积的废物,预防便秘。
水果中含有丰富的营养和维他命半纤维素、果胶等,吃水果养颜美容,吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,多吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹,但是吃水果要选择正确的减肥水果。
1、杨桃
热量:29卡/100克
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。
怎样吃水果能减肥:水果什么时候吃最减肥
吃哪种水果减肥最快:你不知道的2大水果减肥的误区
秋季吃什么水果减肥?利于减肥的当季时令水果
减肥吃什么水果好 低热量水果让你轻松瘦身(图)
吃什么水果减肥 四大莓类水果让你瘦不停
吃什么水果减肥好 4种水果一整年都在瘦
什么水果减肥:减肥快速的10种水果
女生减肥吃什么水果:针对身体不同部位的减肥水果
冬季减肥吃什么水果好?适合冬天减肥的水果推荐
吃什么水果减肥最快:减肥最快的水果盘点(图)
越吃越瘦的10种水果:减肥水果享受口感吃出好身材
饭前吃水果能减肥吗:一天中什么时候吃水果好
冬天吃什么水果减肥:冬季减肥适合吃的水果
什么水果减肥功效最好最快?夏季水果减肥食谱
吃什么水果减肥最快:12种有助于减肥的水果瘦到尖叫
喝苹果醋能减肥吗:苹果醋怎么喝减肥效果最好
晚餐减肥食谱:晚上吃什么减肥营养又效果最好
吃什么水果可以减肥 吃什么水果减肥效果好
吃什么减肥最快最有效?减肥效果最好的食物
哪些水果最能减肥:味美助消化的最减肥水果
什么减肥产品最有效:减肥效果好不好要看口碑(图)
水果减肥法 水果当晚饭减肥不靠谱
一周水果减肥食谱 想要减肥瘦身就这样吃
哪些水果具有减肥功效?草莓既减肥又养身
减肥水果有哪些?世界上最减肥水果美味又燃脂
吃什么减肥效果最快:5种健康减肥食谱助你有效减肥
秋冬季减肥吃什么好? 排毒减肥吃这4种蔬果
糖尿病不宜吃6种水果及能吃什么水果(低糖水果排名)
秋季减肥吃什么水果 四种水果最适合减肥
哪些蔬菜水果能减肥?8种能减肥的水果和蔬菜
瑜伽减肥效果怎么样 好不好:长期坚持效果佳
健康的水果减肥食谱:一周让你不重样的水果减肥食谱
蜂蜜水什么时候喝减肥效果好
吃什么水果减肥效果好
你会正确吃水果吗:如何吃水果才能健康瘦身减肥
水果减肥食谱:一周水果减肥食谱让你每天不重样
水果减肥法 吃什么水果减肥
吃什么水果美白效果最好?六种水果吃出美白肌肤
哪种水果祛斑效果好:这些水果吃出无斑肌肤
吃什么减肥效果最好:盘点7种日常最好的减肥食物
夏天吃什么水果容易减肥?吃这几种水果效果最好~
你好火焰蓝什么时候播出 你好火焰蓝在哪个平台播出
有范儿!有FUN!有火伴儿!看明星穿搭时尚
战毒汪紫琪是谁演的 周秀娜剧中人设及结局介绍
2019年度十大歌曲排名曝光
怀孕一个多月孕酮低怎么办,孕酮低的原因
七招驯服办公室暴君
孕妇肝功能异常吃什么食物好
吃什么促排卵 排卵功能不好怎么调理 增加排卵的方法有
网曝青簪行换男主 吴亦凡换成李现真的假的
拔火罐后毛孔粗大怎么回事,拔火罐之后为什么会毛孔粗大
碎花吊带裙如何搭配?复古田园风打造文艺范
如何远离色斑烦恼 美白祛斑窍门分享(图)
腿粗穿什么裤子显瘦:腿粗屁股大的穿衣搭配图片
梦见自己家房子着火
女人年轻的秘诀:女人永葆年轻的24条生活秘诀