产后什么时候瘦身最快
来源:雅秀咖 本文已影响2.92W人
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不可以太早减肥
爱美心切,但不可急于求成,刚分娩时,机体的各种机能尚未恢复,内脏和其他脏器尚未复位,如过早动一动,就影响了机体的康复。
当然节食也比较科学,生下宝宝后,无论是顺产或者剖腹产都会有大量的血液流出,而产后气血虚也是大多数宝妈们的一个共同特点,若此时节食减肥的话,不仅会影响康复,而且对身体也会带来损伤,等到气血严重亏损时,更是难以康复。
不能太晚了
老人们说:产后发福,就是虚胖了,是因为生了小孩体质虚胖了。的确如此,生下宝宝后,体质较弱,肉质较虚,等到产后6个月时,无论顺产或剖腹产后,体质基本复原,此时能减肥,能瘦,若仍想着当初同样不爱运动、不重视,那虚胖的体重将转化为肌肉,如此一来,等到宝宝长大后想要减肥很困难。
产后6个月正好
生完孩子6个月后,无论是顺产母亲还是剖腹产母亲,她们的体质几乎已经康复,会觉得自己的体质一天天有劲,剖腹产母亲的刀口会长得更好,母乳喂养母亲不需要着急,因为此时孩子可以加辅食,孩子加辅食以后,母乳的摄入量比较小,母亲不需要分泌这么多的乳汁,这样既有利于母亲健康。因此,分娩后6个月正是瘦身、减肥的最佳时期,宝妈们可通过做做瑜伽和其他一些柔和型锻炼,以达到锻炼筋骨和瘦身减肥效果。
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