甩脂机能减肥吗:甩脂机怎么样告诉你甩脂机原理
来源:雅秀咖 本文已影响1.84W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.84W人
甩脂机可以减肥吗?经常看到广告里把甩脂机的作用吹的天花乱坠,那么甩脂机的效果真的那么好吗?甩脂机有用吗?甩脂机不但不会减掉脂肪,还可能造成内脏器官功能损伤。
甩脂机真的能减肥吗
甩脂机不能减肥!
早在几年前,“甩脂”减肥就被证伪了,这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大,肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉,转化成脂肪。甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动,而且不会使人体的心率维持在中低强度,所以并不具备燃烧脂肪的作用,也就不能有效减肥。
再有,甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。长时间剧烈的全身震动可能引起内脏位移,甚至造成机械性损伤;还可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌。更严重的是,女性长期全身剧烈震动,可导致经期延长、经量过多和痛经等症状。
甩脂机的工作原理
甩脂机采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理,低频振动,使脂肪在体内形成向上的涡流,不断的吸进淋巴腺,再通过加快肠胃蠕动,排出体外。
虽然商家声称,甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动,通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动,使脂肪在体内形成向上的涡流,不断地吸进淋巴腺,再通过加快肠胃蠕动,排出体外。同时,不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果,因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。但是甩脂机外力振动通过热传递的原理让人产生减肥错觉。
所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化,即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水,转化为能量释放,达到减肥效果。运动时间愈长强度较小,脂肪氧化供能的比例越大。
靠甩脂机减肥非常不靠谱。体外施加振动看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,所以甩脂机纯属概念炒作。
减肥还是要靠主动运动
靠甩脂机被动的运动减肥其实是不科学的,减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动,注意饮食健康,自然就能瘦下来。
脂机虽然不能用来减肥,但是在人体运动完以后或者坐时间长了可以适当上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部、腿部等部位比较放松,舒服,但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环。所以,我们可以说甩脂机实际的作用是按摩放松。
怎么减体脂率:降低体脂率的8个方法
神奇腹部减肥法:轻松甩掉腹部脂肪拥有S形曲线美
什么瑜伽快速燃烧腹部脂肪:20天有效甩掉小肚腩
快速健康的减肥方法:趁夏季来临前赶快甩脂吧
溶脂针有副作用吗:溶脂针的价格及溶脂针用途
长脂肪粒的原因 怎么去脂肪粒最有效?(图)
冬季燃脂瘦腿最有效方法 轻松甩掉大象腿
瘦腰腹瑜伽小动作 帮助你甩脂掉肉恢复小蛮腰
简单易做的小运动 轻松甩掉多余脂肪
怎样燃烧脂肪最快:每天15分钟睡前减肥操快速燃脂
什么运动燃脂最快?运动名模:这动作甩肉燃脂最快
减肥餐 一日三餐:减脂餐怎么做好吃,减脂餐几种做法
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别:喝全脂牛奶会胖吗
剖腹产后怎样瘦肚子:把握时机快速甩掉大肚腩
眼袋吸脂安全吗:眼袋吸脂的特点和术后怎么护理
十分钟燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身
脸上长脂肪粒怎么办?脂肪粒怎么去除
经期过后如何减肥:抓住减肥最佳时间快速甩肉
眼皮上长脂肪粒怎么办:6个妙招轻松去除脂肪粒
久坐上班族怎么减肥:学会这几招甩掉肥臀大象腿
游泳可以减肥吗:游泳40分钟燃脂更减肥
懒人甩脂机能减肥吗 懒人减肥神器甩脂机可并不靠谱
2017年火了甩腿裤:时尚大气显瘦甩腿裤推荐(图)
冬季减肥应该怎么做?五种方法轻松甩掉赘肉
甩脂机能减肥吗 甩脂机让你轻松甩掉身上的脂肪
春节过后如何减肥:刮油小能手助你快速消脂
甩脂机真的能减肥吗 甩脂机的工作原理是什么甩脂机对身体有危害吗甩脂机适用人群甩脂机的正确使用方法
甩脂机的减肥原理 甩脂机的危害
翻盖手机排行榜:告诉您翻盖手机哪个牌子好
另类减肥的方法 减肥竟然要多吃脂肪
甩脂机能减肥吗 甩脂机减肥副作用
做波比运动能减肥吗:波比运动燃脂效果及多久能减肥
怎么按摩减肥效果好?睡前按摩减肥法燃脂又排毒
日常快速燃脂的减肥食物:让你轻松减肥不费事
怎么瘦身最快:夏季这样减肥瘦身甩掉小肚腩
什么强度的运动最减脂:中等强度运动最减脂
自制减肥茶健康甩肉
吸脂减肥方法 让你想怎么瘦就怎么瘦
神奇功能的最新夏季减肥食谱 减脂瘦身一步到位
脸上长脂肪粒怎么办?如何去除脂肪粒?
早上怎样运动减肥效果最佳?早起八招燃烧脂肪