想要生个健康宝宝:如何做好孕前准备
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想要生个健康宝宝:如何做好孕前准备
都说宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶,爸爸妈妈优质的爱情可以给宝宝更多的爱,而在爱的氛围中长大的宝宝才会散发出像阳光一般温暖的气质。但是如何才能生一个健康的宝宝呢?
非计划怀孕的危害
没有计划就怀孕,主要有以下几个方面的危害。
1、准妈妈没有做好身体准备
首先,因为并未计划就怀孕,通常就是没有做好备孕工作,因此准妈妈的身体各方面都还没做好准备,如营养补充不足,身体体力不佳等等,而这些都将在整个孕期影响着准妈妈的身心状态及胎儿的发育情况,同时还会增加分娩的难度和风险。
2、准爸准妈没有心理准备
既然是没有计划的,夫妻双方自然也没做好当爸妈的准备。这种情况所导致的结果就是:在孕期,准爸准妈都缺乏相关的孕产知识,影响到孕期保健工作的质量,很容易疏忽各种需要注意的事项,不利于安全、顺利地度过孕期;生产后,新爸妈可能还未能了解产后恢复及婴儿护理的相关知识和技巧,对产妇的恢复和婴儿的生长发育都是不利的。总而言之,因为心理准备不足,准爸妈在孕期及产后都可能手忙脚乱,最终使情绪受到影响,对宝宝的发育将造成不良影响。
3、影响胎儿发育
由于是没有计划的,在孕前没有经过备孕这一阶段,夫妻双方很可能身心状态都没有调整到最佳状态,这就使得精子和卵子的质量不高,从而影响胎儿的发育及“质量”,很可能出生后也不够健康。
孕前检查不能省,男方女方都要查
生男生女都一样,勿轻信偏方
要优生,补叶酸,补维生素E
既然非计划怀孕不利于优生,那么优生计划要如何做呢?
戒烟戒酒
众所周知,烟酒均对身体健康不利,对生殖系统,精子和卵子都是有不良影响的。酒后受孕,还会增加胎儿畸形的几率。
补充叶酸
在孕前补充叶酸,能够起到预防胎儿畸形的作用。但是不可过度摄入,否则过犹不及,反而不利于身体健康。
放弃浓妆
化妆是爱美女性几乎无法割舍的一件事,但为了宝宝着想,就不得不忍痛割爱了。这是因为,口红、腮红等化妆品等都含有不同程度的铅,长期使用,很可能经由皮肤进入体内,对胎儿不利。如果实在需要化妆,则尽量选择淡妆吧。
除此之外,优生计划还包括许多方面,如作息规律、睡眠充足、饮食均衡、适度锻炼等等,总之,就是需要保持身心健康哦。
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