孕妇能不能吃紫薯,怀孕期孕妇可以吃紫薯吗
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1.可以。紫薯是一种含有丰富矿物质以及氨基酸、维生素的食物,并且含有丰富的膳食纤维。
2.孕期适量的食用紫薯不但可以起到补充营养的作用,还能有效的促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。
3.紫薯能够促进胃肠的蠕动,增强孕妇机体免疫力,增强体质,补充营养,预防孕期便秘,维持身材。
4.紫薯中含有较丰富的铁、钙、磷、钾等矿物质及多种维生素,孕妇适量食用可传给胎儿有助于胎儿发育。
5.紫薯中维生素A含量多,可以促进胎儿视力的发育。紫薯中还含有氨基酸和花青素,可以促进胎儿的生长发育,让胎宝宝皮肤光洁。
6.紫薯中丰富的维生素和花青素对孕妇肤质改善,血液循环均有莫大的好处。
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