榴莲的功效与作用:孕妇吃榴莲的注意事项
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【榴莲的功效与作用】我们都知道榴莲是一种大补的水果,榴莲的功效与作用有哪些?榴莲有滋阴壮阳、活血散寒、开胃等作用。俗话说,榴莲浑身都是宝,它富含丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,虽然榴莲有这么多好处,孕妇可以吃榴莲吗?孕期吃榴莲的注意事项有哪些?赶快和小编来了解一下吧。
榴莲的功效与作用:孕妇吃榴莲的注意事项
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2. 开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,很多人不喜欢这种味道,殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
3. 治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4. 通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,那样反而会适得其反。
5. 预防和治疗高血压
榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
6.防癌抗癌
榴莲中维生素含量丰富。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
孕妇可以吃榴莲吗?
榴莲含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用。榴莲味道虽然奇怪,很多人不喜欢闻,但是这种特殊的味道却有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。虽然榴莲有这么多好处,但是孕期却不是吃得越多越好,孕妇可以吃榴莲,但是量一定要控制好。
主要是因为这些原因:
1、对于孕妈妈来说,怀孕4个月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘。虽然榴莲富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴莲。
2、榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康。
3、榴莲大补,所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,但是孕期不是大补就好。如果孕妈妈经常把榴莲当补品,会导致血糖升高、胎宝宝过重,使日后娩出巨大儿的概率增大。
孕期吃榴莲的注意事项:
1、吃榴莲容易便秘,一定要多喝开水助消化。
2、榴莲不能与酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等一起吃,当然,这些东西孕期也是最好别吃的。
3、榴莲含糖太高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者不能吃。
所以,为了避免因吃榴莲引起上火便秘,大补营养过剩,胎儿巨大,造成难产等问题。爱吃榴莲的准妈妈们管住嘴吧,如果要吃榴莲,以不超过每天100g为准。
【榴莲的功效与作用】我们都知道榴莲是一种大补的水果,榴莲的功效与作用有哪些?榴莲有滋阴壮阳、活血散寒、开胃等作用。俗话说,榴莲浑身都是宝,它富含丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,虽然榴莲有这么多好处,孕妇可以吃榴莲吗?孕期吃榴莲的注意事项有哪些?赶快和小编来了解一下吧。
榴莲的功效与作用:孕妇吃榴莲的注意事项
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2. 开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,很多人不喜欢这种味道,殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
3. 治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4. 通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,那样反而会适得其反。
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