这6类高热量水果 想减肥的人最好少吃点
来源:雅秀咖 本文已影响1.71W人
来源:雅秀咖 本文已影响1.71W人
【这6类高热量水果 想减肥的人最好少吃点】肥胖给健康亮起红灯!那是因为你经常吃这6类高热量水果,很多人都认为,减肥最好多吃蔬菜、水果,但水果种类繁多,热量高低、营养纤维都不同,哪些是想减肥的人该少吃的水果?以下6种高热量水果,想减肥的人最好少吃点,以免越变越胖。
榴槤
说到热量之王,非榴槤莫属!吃多虽然容易长痘,但对经期间的女生来说,却有极大好处,能活血以缓解经痛,但它光100克就有近160大卡,吃多必肥。
葡萄
小小一颗葡萄热量虽不高,若吃多可就不一样!140公克的葡萄含有100大卡,含糖量却有17公克,甜份相当高。但只要适量吃,葡萄含有高量铁质,能增进血液制造,对女人来说是很好的养颜品,有助于自然抗老。
酪梨
减肥界奉为圣品的酪梨,也是高热量水果代表物之一,单一颗热量就高达约322大卡,但它却富含大量好脂肪和抗氧化剂,营养超丰富!想养颜瘦身?一天半颗为限。
芒果
芒果的果肉多汁诱人,含有高量纤维、黄体素和维生素,但热量却不低,光是一杯果肉热量就高达100大卡,吃一颗等于一碗饭的热量,一次以不超过半颗为限。
椰子肉
夏天喝口清凉的椰子水超消暑!以制成汁来说,它热量不高,且营养价值高,但可怕的是椰子肉,属于碳水化合物和高脂肪食物,热量超高,别把它当成无聊吃吃的零嘴,顶多在早上代谢旺盛时食用最洽当。
香蕉
香蕉一年四季盛产,便宜又好吃,含有高量改善血液循环的钾,及随时为身体补充能量的高卡路里,所以常被选为运动补给品。虽然热量高,但想减肥的人也不用过于惧怕,它富含纤维和果胶,具有整肠效果,一天吃一根恰恰好!
吃什么减肥效果最好:盘点7种日常最好的减肥食物
吃什么水果减肥 四大莓类水果让你瘦不停
减肥吃什么水果好 四种减肥效果好的水果(图)
吃什么水果减肥最快:12种有助于减肥的水果瘦到尖叫
吃什么水果减肥最快:减肥最快的水果盘点(图)
吃的少还长胖?这些高热量食物是你减肥的大敌
吃什么水果减肥最快最有效:8种最消脂减肥的水果
冬季减肥吃什么水果好?适合冬天减肥的水果推荐
一周水果减肥食谱 想要减肥瘦身就这样吃
怎样吃水果能减肥:水果什么时候吃最减肥
吃啥水果减肥最快:日常这些水果助你快速减肥
什么水果减肥功效最好最快?夏季水果减肥食谱
吃哪种水果减肥最快:你不知道的2大水果减肥的误区
减肥吃什么水果好:10种最有效的减肥水果
吃什么减肥效果最好:减肥又营养的食物种类推荐
什么水果减肥:减肥快速的10种水果
水果怎样吃才能减肥:7种水果吃得对让你快速瘦肚子
热量高的水果减肥人士切勿多吃
吃什么水果减肥最快 减肥最快的水果大盘点
减肥水果早餐食谱:水果减肥餐美容减肥两不误
吃什么减肥最快最有效?减肥效果最好的食物
想要快速减肥记住这几点 减肥一点儿也不难
吃什么水果瘦腿最快:11种减肥水果完美曲线秀出来
减肥需远离的8种食物 热量高到超乎你想象
秋冬季减肥吃什么好? 排毒减肥吃这4种蔬果
减肥的人别吃什么水果 这6种比吃肉热量还高
每天吃多少能减肥:用手掌量量就知道了
水果加热能吃吗 冬天水果加热吃好吗
减肥水果有哪些?世界上最减肥水果美味又燃脂
宝宝吃水果禁忌 1岁之前最好别吃这些水果
想要快速减肥?这些另类的减肥方式学起来
什么减肥效果好:减肥方法+减肥水果瘦身成佳话
水果减肥法 吃什么水果减肥
小孩吃什么水果好?最不可缺少的五大水果
热量高的水果有哪些?减肥人士最好别吃这五种水果!
运动量多少合适:想减肥你知道自己的运动量吗?
你会正确吃水果吗:如何吃水果才能健康瘦身减肥
如何健康运动减肥:这些减肥方法消耗热量轻松瘦身
秋季吃什么水果减肥:秋季减肥水果大汇总
吃什么水果美容?想要护肤养颜多吃这7种水果
喝果汁可以减肥吗:多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的
走出裸妆的误区 让你变身美妆女神
春季必备气质毛衣裙 温暖减龄百搭秒变女神
卡其色西装怎么搭配?每一款都让你绅士味十足
我们终究也成路人了就这样谁也不理谁了是什么歌
关于友谊的格言:关于友谊的名言名句有哪些?
夫妻同房后几天能测出怀孕?受孕知识大公开
新生儿口腔护理常识
玩转丹宁风穿出网红范儿 彰显欧美街头潮流
白羊座四种血型性格分析:白羊座的你觉得准确吗?
VIDIVICI舒颜氨基酸洁面乳,解锁清爽夏日的洁面体验
程媛媛结婚了吗,程媛媛是哪里人
南京好玩的地方排行榜:南京有哪些好玩的地方
这些食物会导致孩子性早熟 要少给孩子吃的食物
2017秋冬新款平底豆豆鞋:休闲百搭豆豆鞋分享(图)
这些明星卸了妆依旧是美人 素颜美女的护肤秘诀