产后妈妈要瘦身4种苦瓜吃法帮你忙
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苦瓜+胡萝卜
胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味,而且和苦瓜一起搭配,一绿一红,做出来的菜式非常好看。
苦瓜+菠萝+苹果
苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效,菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味,使整杯果汁变得非常可口,三种瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。
苦瓜+紫薯
甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味,而紫薯的纤维素含量高,有助于促进产妇肠胃蠕动,排毒功效非常好。
苦瓜+南瓜
一甜一苦的两种瓜简直是绝配,两种瓜类的排毒功效都非常好,怕苦的妈咪们不妨尝试一下金酿苦瓜圈吧。
适量食用苦瓜有助于新妈们瘦身,同时苦瓜还富含维生素C,能提高机体功能。夏天食用,还能消热祛暑。但是对于哺乳期的产妇来说,苦瓜太苦又太寒,吃的时候更要注意了。
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