孕妇能不能吃芸豆,孕期的孕妇可以芸豆吗
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1.可以。芸豆中含有蛋白质和氨基酸,可以健脾利胃增进食欲,适量吃芸豆可以增加食欲缓解早孕症状
2.芸豆中含有维生素A和维生素C,对胎儿的视力发育有帮助。
3.芸豆属于杂粮,富含铁及各种维生素,能够预防准妈妈消化不良,提升准妈妈的免疫力,增强疾病抵抗能力,而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。
4.芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富,可通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育,提升宝宝的智力
5.芸豆中含有大量的水分,所含的热量比较低的,也有丰富的维生素c和维生素a,芸豆还能为人体提供充分的钾和铁。
6.芸豆中含有各种各样的蛋白质和氨基酸,可以增进食欲,健脾利胃。
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