产后最科学的催奶方法(开奶/通奶/催奶)
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母乳是妈妈给宝宝最健康无私的礼物,但如果妈妈们的奶并不能满足宝宝需求时会很苦恼,下面产后最科学的催奶方法:科学开奶,通奶,催奶不知道你做对了吗?来看看,建议新妈妈们先收藏起来。
一、产后不能急于催乳
1.在产后的2—3天内,宝妈不要着急于催乳,而是先要让宝宝吮吸乳房,因为产后只有乳腺管全部畅通后才能进行催乳,否则分泌的乳汁只能堵在胸口,引起胀痛,情况严重的以后很难再进行母乳喂养了。
2.产后最好让宝宝在半个小时内吮吸乳头,既有利于产后下奶,也有助于子宫收缩和恢复,宝宝吮吸的次数越多,妈妈乳汁分泌的也就越快越多。
二、开奶
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶,开奶是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。
1.开奶的方法:
(1)新手妈咪要饮食搭配合理,多吃新鲜蔬菜水果。比如:传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤 要记得漂去浮油,不然会堵塞乳腺管,不利母乳分泌。
(2)两边乳房都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
(3)宝宝多多吸吮:妈妈奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
(4)吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再分泌。
(5)补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、牛奶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2.开奶的食物:
在民间有许多促使母 乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆(特别是黄豆芽)、红皮花生、赤小豆、红枣等。另外,哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、充足的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是在刚分娩后的几天应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。同时要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头,因为乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。
三、通奶
通乳亦称通奶,是准妈妈的必修课:
1.婴儿正确含接,乳汁通得快:婴儿嘴张得很大,下唇向外翻,舌成勺状,环绕乳房,两颊鼓起成圆形;婴儿正确含接不仅含乳头,还要含乳晕,且见上方乳晕比下方多,有慢而深的吸吮,有时会暂停,应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声。
2.正确的挤奶手法:大拇指放在乳晕上方,距乳头根部2厘米;其余4指放在对侧,向胸壁挤压;手指不要在皮肤上滑动,反复挤压、松弛,坚持数分钟,沿乳头依次挤压所有乳窦。
四、催奶
催奶(催乳)就是当母乳达不到小儿需求时,通过专业人士科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络。催奶多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须手法和汤剂相互配合。按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。
催奶最佳时机:
(1)产后半小时让宝宝吸吮乳头:不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
(2)产后24小时内、产后三天进行乳房按摩:一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。
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